梅雨(yu)(yu)季(ji)節(jie)，陰雨(yu)(yu)綿(mian)綿(mian)，不(bu)僅給人們帶(dai)來了清涼，同時，也為很多朋友(you)帶(dai)來了睡(shui)意。然而，一些人不(bu)禁會疑惑，這種(zhong)天(tian)(tian)氣為什么會改(gai)變我們的(de)精神狀態呢？本(ben)文(wen)將為您講述雨(yu)(yu)天(tian)(tian)的(de)自然環境特點對人體的(de)影響，以及人體是(shi)如何因(yin)為雨(yu)(yu)天(tian)(tian)而產(chan)生(sheng)睡(shui)意的(de)。

首(shou)先，在雨(yu)天(tian)我們很(hen)容易聽(ting)見雨(yu)水落下(xia)的(de)(de)聲(sheng)(sheng)音(yin)(yin)，這種聲(sheng)(sheng)音(yin)(yin)其實是(shi)(shi)一種白噪(zao)(zao)音(yin)(yin)。白噪(zao)(zao)音(yin)(yin)是(shi)(shi)指一段聲(sheng)(sheng)音(yin)(yin)中(zhong)頻率分量的(de)(de)功率在整個可(ke)聽(ting)范圍（0KHZ～20KHZ）內都(dou)是(shi)(shi)均勻的(de)(de)。這種聲(sheng)(sheng)音(yin)(yin)往(wang)往(wang)具有音(yin)(yin)量小(xiao)和重復(fu)的(de)(de)特點，不斷(duan)重復(fu)的(de)(de)低音(yin)(yin)會使我們覺得無(wu)聊與困倦，有助于(yu)人(ren)們平靜心情(qing)，可(ke)以起到輔助的(de)(de)鎮靜催眠效(xiao)果(guo)。在現實生(sheng)活(huo)中(zhong)，山間的(de)(de)流(liu)水聲(sheng)(sheng)、林(lin)間的(de)(de)蟲鳴聲(sheng)(sheng)、海邊(bian)的(de)(de)浪濤聲(sheng)(sheng)都(dou)是(shi)(shi)白噪(zao)(zao)聲(sheng)(sheng)，在很(hen)多文(wen)學影(ying)視(shi)作品中(zhong)，這些情(qing)景都(dou)使人(ren)覺得平靜。除(chu)此之外，家里洗衣機、電風扇、空調(diao)所發出的(de)(de)白噪(zao)(zao)聲(sheng)(sheng)，都(dou)有助于(yu)加速我們的(de)(de)睡(shui)眠。雨(yu)天(tian)里，人(ren)們長時(shi)間享(xiang)受著雨(yu)水落下(xia)的(de)(de)白噪(zao)(zao)聲(sheng)(sheng)，便更容易產生(sheng)睡(shui)眠的(de)(de)欲望。

其次，在(zai)陰雨天氣(qi)，空氣(qi)中濕度(du)較大(da)，含氧量降低，此時粒徑(jing)小、活性高的(de)(de)負氧離子含量會(hui)上升。這樣的(de)(de)負氧離子可(ke)以促進單胺氧化(hua)(hua)酶的(de)(de)氧化(hua)(hua)脫氨基作用，減少腦組(zu)織中的(de)(de)5-羥色(se)胺，從而(er)引起內分泌及神(shen)經系統對自主神(shen)經高級中樞和植物神(shen)經系統的(de)(de)調節(jie)。這樣，人體(ti)內由(you)于(yu)吸入了(le)負氧離子，神(shen)經得以放松(song)，緊張的(de)(de)情緒得以舒緩，從而(er)更(geng)接近于(yu)睡眠的(de)(de)狀態。

然后(hou)，雨天(tian)的光線強度(du)降低也增加(jia)了我們(men)的睡意。天(tian)空中往往陰(yin)云密布，這些陰(yin)云阻擋了陽光射入地面，所以(yi)，陰(yin)天(tian)的光照(zhao)強度(du)相較于晴(qing)天(tian)會(hui)低很多。人(ren)體(ti)處于這種(zhong)偏暗的環境(jing)中，相較于晴(qing)天(tian)會(hui)增大褪黑素的分泌量，這會(hui)使(shi)人(ren)們(men)的神(shen)經更大程度(du)的得以(yi)放(fang)松，所以(yi)產生更多的困倦感。

綜上所述(shu)，相較于(yu)艷陽(yang)高照的天(tian)氣，雨天(tian)人們更(geng)容易產生(sheng)睡意，是我(wo)們的身(shen)體對于(yu)雨天(tian)獨特的環境所做出(chu)的正常生(sheng)理反應。